family_happy_banzai

1: 2022/02/10(木) 15:53:21.93 ID:pFZdC1JS0
なんかある？

2: 2022/02/10(木) 15:53:40.79 ID:TrOalWoAd
1日１食

3: 2022/02/10(木) 15:53:59.21 ID:6No5Cfsg0
ヘパリーゼ

103: 2022/02/10(木) 16:01:30.99 ID:6nXXNVTp0
>>3
これ
朝すっきり目覚めることができる

5: 2022/02/10(木) 15:54:14.14 ID:B5qkXtUR0
ヤクルト

55: 2022/02/10(木) 15:58:35.85 ID:svu2Rcqba
>>5
これ

6: 2022/02/10(木) 15:54:14.98 ID:Jb/uUl3s0
卵スープ飲んでたら幸せになれるよ

8: 2022/02/10(木) 15:54:20.98 ID:9qxsn15B0
運動

9: 2022/02/10(木) 15:54:26.41 ID:IzgvO4xk0
筋トレ

10: 2022/02/10(木) 15:54:34.01 ID:Kzf8+N680
お酢

13: 2022/02/10(木) 15:55:06.55 ID:ivxpSuR7a
体調悪くなるとマラソンすると戻るで

15: 2022/02/10(木) 15:55:30.87 ID:EER1dI/G0
運動と食事制限
食事制限は無茶なものじゃなくてお腹いっぱい食べるの止めるだけでも凄い効果あった

16: 2022/02/10(木) 15:55:33.10 ID:HgIkF3/80
ハイチオールC

17: 2022/02/10(木) 15:55:35.25 ID:htI/kq9ep
禁煙

18: 2022/02/10(木) 15:55:42.34 ID:vrDxZV210
フロス
お前らもやれ

19: 2022/02/10(木) 15:56:02.78 ID:qEWLZzkZd
運動筋トレ亜鉛シトルリン早寝早起き

20: 2022/02/10(木) 15:56:04.67 ID:7rEMf2RW0
睡眠

21: 2022/02/10(木) 15:56:10.19 ID:xpIc/fad0
朝の散歩

24: 2022/02/10(木) 15:56:26.22 ID:nwPHYJ3SM
リンゴ酢
ちゃんと合う枕の新調

25: 2022/02/10(木) 15:56:36.44 ID:kDPTv+vTM
遅くても23時には寝る
これやったらガチでパフォーマンス上がった

31: 2022/02/10(木) 15:56:56.29 ID:3Ghh6xZ40
朝起きたらちょっと柔軟するとええで

32: 2022/02/10(木) 15:57:04.26 ID:9/KvsEon0
食後にブラックコーヒー

34: 2022/02/10(木) 15:57:19.40 ID:0VSrBhkG0
一日30分以上の運動
酒量低減

37: 2022/02/10(木) 15:57:45.03 ID:fevLH+F9d
退職

40: 2022/02/10(木) 15:57:52.24 ID:/F7qSOrW0
入浴
ラジオ体操

42: 2022/02/10(木) 15:57:53.13 ID:wf6Nk7ZZ0
水飲みまくる
あとヨーグルト一杯食う

45: 2022/02/10(木) 15:57:58.05 ID:vRQJJFIoH
寝る時にニット帽
寒いから最近被りだしたけど寝起きが違いすぎる
そりゃ頭が冷やされるのなんて健康に悪いに決まってるよな

141: 2022/02/10(木) 16:06:12.19 ID:cHRix0/8M
>>45
ワイもこれしてる
ついでにアイマスクと耳栓もしてる
ちなハゲではない

430: 2022/02/10(木) 16:36:00.62 ID:+XkyMCxs0
>>141
アイマスクはガチ
ほんとよく眠れる

428: 2022/02/10(木) 16:35:27.09 ID:QzUNFU250
>>45
部屋で帽子被るのやめたほうがいいって聞いたことあるけど
髪の毛的に大丈夫なのこれ？

46: 2022/02/10(木) 15:58:00.39 ID:gFKJGEf3r
22時までに寝る

47: 2022/02/10(木) 15:58:00.43 ID:K2Z5frkg0
セントジョーンズワート

48: 2022/02/10(木) 15:58:04.97 ID:d0NdTIEm0
亜鉛サプリはガチ

52: 2022/02/10(木) 15:58:23.02 ID:esISqJr4d
漢方
まじで

58: 2022/02/10(木) 15:58:40.46 ID:GVegZ2eQ0
乾布摩擦

62: 2022/02/10(木) 15:58:50.77 ID:Z9oW1lAya
ピロリ菌除菌はガチ

565: 2022/02/10(木) 16:48:34.50 ID:iAMvoafP0
>>62
ピロリ菌の初期症状てどんな感じ？

586: 2022/02/10(木) 16:50:08.76 ID:XALDAhGG0
>>565
初期症状もなにも、幼少期に親から感染するものだぞ

70: 2022/02/10(木) 15:59:14.60 ID:gJfZlCna0
シャドーボクシング

71: 2022/02/10(木) 15:59:17.94 ID:ZeL+fpym0
若い女の子と会話する

73: 2022/02/10(木) 15:59:26.02 ID:MAI330Kw0
長時間画面見るの止める

93: 2022/02/10(木) 16:00:34.80 ID:whe20tLxa
朝ヨーグルトに蜂蜜入れて食って週3で1時間半くらいジムで運動するようになったらマジで風邪ひかなくなったわ

102: 2022/02/10(木) 16:01:27.41 ID:XaBqtpFSM
マラソン
キツイのじゃなくてゆっくりで

105: 2022/02/10(木) 16:01:40.09 ID:e6CNoQ/O0
禁酒
マジで寝起きが段違いに良い

114: 2022/02/10(木) 16:02:44.58 ID:fai+0vC60
整体・電気鍼
癖になっちゃう

115: 2022/02/10(木) 16:02:51.41 ID:+guZNB6J0
毎日R1飲む　
花粉症がだいぶ弱まった

120: 2022/02/10(木) 16:03:28.19 ID:wiBLmDk00
彼女作る

121: 2022/02/10(木) 16:03:28.22 ID:IZGamZLMd
サウナ

123: 2022/02/10(木) 16:03:47.91 ID:i+QM7nk5a
肩凝り頭痛対策だけど

たんぱく質多めに食う
枕ベッド変更


でだいぶ改善されたわ

190: 2022/02/10(木) 16:10:17.31 ID:AU6euQGgM
>>123
タンパク質は体にええと思うわほんま

225: 2022/02/10(木) 16:13:29.08 ID:+IAN6P94a
>>190
ほんととりはじめて明らかに改善したからびびったわ
三大栄養素って伊達じゃないのね

124: 2022/02/10(木) 16:03:59.65 ID:pR0bgeRA0
夜に肉食うのやめて魚食う胃腸の負担減らすの大事やな

126: 2022/02/10(木) 16:04:11.25 ID:ubSmwiQEd
隔週の銭湯
スーパー銭湯だけど不眠が一瞬で治った

130: 2022/02/10(木) 16:05:06.14 ID:ubSmwiQEd
7-8時間睡眠
日光浴びる
毎日の風呂

これで最低限鬱予防にはなるよな

171: 2022/02/10(木) 16:09:03.28 ID:p2mrFE8n0
風呂って言うか、毎日湯船にしっかり浸かる様になったら明らかに体調が違う

219: 2022/02/10(木) 16:12:24.98 ID:iwJdHF9Kd
>>171
入浴と睡眠はホンマに長生きの元やと思うレベルやわ、この2つ疎かにすると一気に疲れるで

引用元: https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/